Si vous cherchez à savoir comment les jeux vidéo peuvent aider votre cerveau, sachez que la réponse réside dans les capacités d’orientation spatiale et de mémoire, qui sont toutes deux améliorées par la pratique de ces jeux. Selon une étude publiée dans Current Biology , les personnes qui jouent à des jeux vidéo en 3D boostent leur matière grise, mais aussi les connexions entre les neurones.

Les jeux vidéo peuvent aider à prévenir les troubles cérébraux tels que la démence et le TDAH. Les résultats ont été obtenus après que les chercheurs de l’Universitat Pompeu Fabra de Barcelone, en Espagne, ont placé 20 jeunes hommes dans des environnements 3D et déplacé des objets pour créer un labyrinthe virtuel.

Les participants ont dû y naviguer pendant quatre semaines ; la moitié d’entre eux ont joué à des jeux vidéo tandis que les autres ont pris des cours de piano. On a constaté qu’après l’entraînement, ceux qui avaient joué à des jeux vidéo avaient augmenté leur volume de matière grise de 2 %, ce qui est considéré comme une augmentation importante compte tenu du groupe d’âge (l’âge moyen était d’environ 26 ans).

D’autres études ont montré que, lorsqu’il est activé, l’hippocampe renforce la mémoire et les capacités de navigation ; on soupçonne que cette partie de notre matière grise a perdu de son volume ces dernières années.

Les scientifiques ne savent pas encore très bien comment cela se produit, mais il pourrait s’agir de l’effet de « l’élagage neuronal », un processus au cours duquel les connexions entre les neurones sont rompues.

Selon Raquel del Moral, qui a dirigé les recherches, les jeux vidéo peuvent améliorer la mémoire et stimuler les centres d’orientation spatiale du cerveau, car ils obligent à utiliser simultanément les mains, les yeux et l’oreille interne. Quant à ceux qui ont joué du piano au lieu de jouer, leurs hippocampes n’ont pas grandi de manière significative, même s’ils ont pratiqué pendant 14 heures sur 4 semaines.

Selon les scientifiques, les jeux vidéo peuvent également contribuer à réduire les risques de maladies neurologiques telles que la démence en stimulant l’activité nerveuse dans des zones clés de notre cerveau. On dit qu’environ 60 % des personnes diagnostiquées avec la maladie d’Alzheimer sont atteintes de démence